一、香蕉饼 食材:香蕉，手抓饼，鸡蛋，黑芝麻。 做法: 1、 将香蕉剥皮后放在手抓饼上卷紧。 2、 把它切成小块后，放入烤箱里，刷上蛋液，撒上芝麻，预热200度烤15分钟。 二、花甲冬瓜汤 食材:花甲，冬瓜。 做法: 1、 将花甲搓洗干净后，加入姜片和料酒，煮到开火后捞出。 2、 油热后放入生姜炒香，倒入冬瓜，加入

俗话说，“吃好蛋白质对身体健康至关重要”。今天我就分享八道高蛋白美食，让你保持身体健康！让我们来看看吧。 一、清蒸鲈鱼片 准备食材:鲈鱼，姜片，葱丝，葱段。 做法步骤: 1、鲈鱼处理干净，洗净后切成片，加入食盐、姜片、葱段，抓拌均匀腌制十分钟。 2、蒸碗铺上姜片，再将腌制好的鲈鱼放在蒸

大家好！欢迎收看我的美食自媒体，我是锦绣V山东，一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食，让生活更美味”，今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎，也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快

春季，多给家人做这道菜，蒸一蒸就上桌，营养健康还不上火 每年的春季，南方的雨水特别多，今年也不例外，这不已经连着下了好几天的雨，天色都是阴沉沉的，人感觉头昏脑胀的，胃口也不好，心情特别烦躁，必需要用美食才能拯救烦躁的心情。今天给大家分享一道味道特别棒的肉末日本豆腐，这道菜是我家餐桌上的常客，以清蒸的

农村是一个被人们所嫌弃的地方，农村人也被城市人看不起，不知道农村人和城市人怎么看。但是农村的树上有一种好吃的美食，城市现在虽然能吃上，但是吃的都不是新鲜的美食。这个美食的名字就是香椿。 香椿鱼儿，香椿鱼儿是用香椿、鸡蛋和面粉制作而成，把香椿剁成小段，卷上用鸡蛋和面粉调成的糊糊。之后就要下油锅，至少要

春节期间，各种大鱼大肉肯定没少吃，一肚子的油水年后就该多吃一些润肠道解油腻的食材，下面分享的4种蔬菜，被称为“通便王”，平常也可以常吃，可以减轻肠胃负担，对身体也非常好。 被称为“通便王”的四种蔬菜，建议：一周三次，远离便秘，一身轻。 一、芹菜 芹菜的推荐菜谱：胡

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亲爱的读者，微信即将改版，以后只有星标用户才能收到每日的文章推送，麻烦尽快点击上方卡片，先点关注，然后再添加星标?就可以了今天吃什么？每天营养师为你搭配“一日三餐 豆芽炒鸡蛋 1、豆芽一点食盐浸泡一下，挑洗干净，准备多一点大蒜切成末，几个小米椒切成圈，一小把的韭菜切小段，小碗中打入两个鸡蛋

亲爱的读者，微信即将改版，以后只有星标用户才能收到每日的文章推送，麻烦尽快点击上方卡片，先点关注，然后再添加星标?就可以了今天吃什么？每天营养师为你搭配“一日三餐 时蔬蒸鸡腿 准备食材:鸡腿，土豆，胡萝卜，口蘑，蟹味菇，姜丝，葱段。 做法步骤: 1、鸡腿清洗干净，两面划刀，放入姜丝、葱段、酱

不是川妹子的我，竟从小就养成了无辣不欢的习惯。真是每一顿除了肉，还得有辣~不然就感觉没吃一顿正餐似的，正如这道有名的川菜系的香水鱼，可是我吃过一次就念念不忘的菜品之一。以前不会做，总是时不时就下馆子为着吃这道菜，后来想着实在不行了，还是得自己学一手艺才行。 要说这道菜，其实真的不难，就是要注意几个技