众所周知，肾脏对身体健康很重要，所以都希望自己的肾脏能处于健康状态。而且大部分人不知道如何判断自己的肾是否健康，其实肾好的人是可以从一些细节上观察到的，比如听力，发质，皮肤，尿液等等，通过观察这些细节状况，可以粗略地判断自己的肾是否健康。

肾好的人有什么表现？

一，听力清晰

中医认为，听力好的人肾脏一般不会差到哪里去，因为听力与肾气的盛衰有很大的关系，听力好的人听力也会比较好，而如果肾脏出了问题，很容易让身体出现听力下降和耳鸣等现象，特别是当肾虚发生时，这种情况会更严重。

二，头发乌黑

毛发乌黑有光泽也是肾脏良好的标准表现，因为肾脏养发，当肾气充足时，毛发能吸收足够的营养，也会比较乌黑有光泽，一旦肾脏出现问题或肾气不足，毛发就会因吸收不足而出现无光泽，甚至脱发等现象。

三，皮肤有光泽

大多数皮肤有光泽的人肾脏也更好。一般来说，肾脏好的人看起来更年轻，不容易衰老，而肾脏不好的人会有更暗的皮肤，甚至有些人会有明显的眼袋和黑色的脸。此外，肾功能差的人会让人看起来更老。

四，尿液颜色正常

人体尿液有助于反映肾脏的好坏，健康成人尿液一般为蛋黄，无异味，如发现尿液有异常，如颜色变化或尿液中有泡沫，则表明肾功能有问题。

五，骨骼强壮

骨骼强壮也是肾脏的好判断。因为身体的骨骼需要肾精气来滋养，如果一个人的肾脏处于良好的状态，骨骼会更强壮。如果肾脏不好，骨骼很容易得不到足够的营养供应，骨质疏松症和腰酸背痛。所以当你发现自己经常出现这种情况时，要警惕排除骨骼原因可能是肾功能下降。